https://goo.gl/P26U5e
ﺑﻌﺾ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﻭﺯﻥ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺧﻮﺍﮨﺶ ﻣﯿﮞﺎﻧﺴﺎﻥ ﻣﺸﮑﻞ ﻭﺭﺯﺷﯿﮟ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻣﻌﻤﻮﻻﺕ ﺍﻭﺭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻮ ﺑﮭﯽ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﺮﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ۔ﺁﺋﯿﮯ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺍﯾﮏ ﺁﺳﺎﻥ ﻗﺪﺭﺗﯽ ﻧﺴﺨﮧ ﺑﺘﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﺲ ﭘﺮ ﻋﻤﻞ ﮐﺮﮐﮯ ﺁﭖ ﺻﺮﻑ ﺳﺎﺕ ﺩﻧﻮﮞ ﻣﯿﮟ 7 ﮐﻠﻮﻭﺯﻥ ﮐﻢ ﮐﺮﻟﯿﮟ ﮔﮯ۔ﯾﮧ ﻏﺬﺍ ﮐﮭﯿﺮﮮ ﺳﮯ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﯽ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ،ﮐﮭﯿﺮﻭﮞ ﻣﯿﮟ ﻓﺎﺋﺒﺮ، ﻣﯿﮕﻨﯿﺸﯿﻢ، ﺯﻧﮏ، ﮐﯿﻠﺸﯿﻢ، ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺑﯽ، ﺳﯽ ﺍﻭﺭ ﺍﯼ ﭘﺎﯾﺎﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ۔جاری ہے ۔
ﺍﻭﺭﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﻣﺘﻮﺍﺯﻥ ﻏﺬﺍ ﻣﻠﻨﮯ ﺳﮯ ﺟﺴﻢ ﭼﺎﮎ ﻭ ﭼﻮﺑﻨﺪ ﺭﮨﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺧﻮﺍﮨﺶ ﻣﯿﮟ ﮐﻤﯽ ﺳﮯ ﻭﺯﻥ ﮐﻢ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔ﺍﺱ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺟﺴﻢ ﺳﮯ ﺯﮨﺮﯾﻼﻣﺎﺩﮮ ﻧﮑﻠﻨﮯ ﻟﮕﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺳﺎﺗﮫ ﮨﯽ ﺟﺴﻢ ﺳﮯ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﯽ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻢ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔ﺁﺋﯿﮯ ﺁﭖ ﮐﻮ ﮐﮭﯿﺮﮮ ﮐﮯ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺑﺘﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ۔جاری ہے ۔
ﻧﺎﺷﺘﮧ : ﺩﻭ ﺍﺑﻠﮯ ﮨﻮﺋﮯ ﺍﻧﮉﮮ ﺍﻭﺭ ﮐﮭﯿﺮﻭﮞ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﺑﺎﺅﻝﻟﻨﭻ : ﺍﯾﮏ ﭨﻮﺳﭧ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﮭﯿﺮﻭﮞ ﮐﯽ ﺳﻼﺩﮈﻧﺮ : ﺍﭘﻨﯽ ﭘﺴﻨﺪ ﮐﮯ ﭘﮭﻞ 300 ﮔﺮﺍﻡﮐﮭﯿﺮﻭﮞ ﮐﯽ ﺳﻼﺩ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﻃﺮﯾﻘﮧ400 ﮔﺮﺍﻡ ﮐﮭﯿﺮﮮ200 ﻣﻠﯽ ﻟﯿﭩﺮ ﺩﮨﯽﭼﭩﮑﯽ ﻧﻤﮏ ۔جاری ہے ۔ﺍﯾﮏ ﭘﯿﺎﺯﺗﯿﺎﺭﯼ ﮐﺎ ﻃﺮﯾﻘﮧﮐﮭﯿﺮﻭﮞ ﮐﻮ ﭼﮭﯿﻞ ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﭘﮭﺮ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺩﮨﯽ،ﻧﻤﮏ ﺍﺭﻭﺭﭘﯿﺎﺯ ﺷﺎﻣﻞ ﮐﺮﯾﮟ۔ﺁﭖ ﭼﺎﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﮐﮭﺎﻧﻮﮞ ﮐﮯ ﺩﺭﻣﯿﺎﻥ ﮐﮭﯿﺮﮮ ﮐﺎ ﺷﯿﮏ ﺑﮭﯽ ﭘﯽ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ﮐﮭﯿﺮﮮ ﮐﺎ ﺷﯿﮏ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﻃﺮﯾﻘﮧﺍﯾﮏ ﮐﮭﯿﺮﺍﺍﯾﮏ ﺳﯿﺐ ۔جاری ہے ۔
ﺗﮭﻮﮌﯼ ﺳﯽ ﭘﺎﻟﮏ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺟﺰﺍﺀﮐﻮ ﺑﻠﯿﻨﮉﺭ ﻣﯿﮟ ﮈﺍﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﻣﮑﺲ ﮐﺮﯾﮟ۔ﺍﺏ ﺍﺳﮯ ﮔﻼﺱ ﻣﯿﮟ ﮈﺍﻝ ﮐﺮ ﻧﻮﺵ ﮐﺮﯾﮟ۔ﻧﻮﭦ : ﺍﻭﭘﺮ ﺑﺘﺎﺋﮯ ﮔﺌﮯ ﻃﺮﯾﻘﻮﮞ ﭘﺮﺳﺨﺘﯽ ﺳﮯ ﻋﻤﻞ ﮐﺮﮐﮯ ﺁﭖ 7 ﺩﻧﻮﮞ ﻣﯿﮟ 7 ﮐﻠﻮ ﻭﺯﻥ ﮐﻢ ﮐﺮﻟﯿﮟ ﮔﮯ۔
Urdu Khabrain
Health Khabrain, Health News, Health Urdu News, Pakistan Health News, Pakistani News, Top Health News, Urdu Khabrain, Urdu News, Viral Health News, صحت Khabrain
Tuesday, 19 June 2018
۔7۔ دنوں میں ۔7۔ کلو وزن کم کرنے کا آسان ترین طریقہ جس نے بھی آزمایا عش عش کر اٹھا
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment